Uống mật ong có giảm cân không? Làm sao để giảm cân bằng mật ong hiệu quả? Làm sao để giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần? Mật ong sẽ có hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách, đúng thời điểm. Để giảm cân đúng cách bạn nên có một kế hoạch thực hiện và bắt tay vào cùng Hakimi tìm hiểu về những biện pháp giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần nhé!

8 cach giam can hieu qua bang mat ong trong 1 tuan
8 cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần

I. Tại sao uống mật ong có thể giảm cân

1. Mật ong nguyên chất là gì?

  • Mật ong là một loại chất ngọt do những chú ong thu thập từ hoa hoặc dịch tiết từ các bộ phận trên cây để tạo ra mật. Mật ong sau khi được những chú ong thu thập thì được bảo quản trong bánh mật của tổ ong.
  • Từ xa xưa người ta đã biết đến mật ong như một bí quyết thần kì đối với sức khoẻ và làm đẹp. Bên cạnh đó mật ong còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả.
mat ong nguyen chat la gi
Mật ong là những chất ngọt do những chú ong thu thập từ hoa

2. Tại sao mật ong giúp giảm cân?

Cân nặng luôn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ cũng như cánh mày râu. Thừa cân khiến cơ thể mất tự tin, dễ mệt mỏi, thèm ăn và sức khoẻ kém. Vì thế việc giảm cân luôn là ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em, cùng HAKIMI tìm hiểu những cách giảm cân an toàn hiệu quả bằng mật ong.

“Theo tác giả và chuyên gia dinh dưỡng Mike McInnes: mật ong tạo ra những thay đổi trong hệ thống tiêu hóa, đáp ứng đủ nhu cầu cần ngọt của cơ thể với lượng calo cực thấp”

“Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Dùng mật ong trước khi ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu ngủ. Bạn thậm chí có thể thay thế tất cả đường tinh luyện trong chế độ ăn uống của mình bằng mật ong để giảm lượng đường nạp vào cơ thể khi bắt đầu ăn kiêng.”

  • Mật ong không có chất béo, không có cholesterol và không có natri, và do đó, được gọi là mật ngọt của thiên nhiên. Với 64 calo mỗi muỗng canh mật ong, nó là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

tai sao mat ong giup giam can

3. Nguyên nhân giúp mật ong giảm cân hiệu quả

Trong mật ong chứa thành phần chính là Glucose và Fructose cùng khoảng 70 loại Vitamin và khoáng chất khác nhau.

Glucose và Fructose trong mật ong là 2 thành phần chính tạo nên độ ngọt. Những chất này là loại đường dễ hấp thụ, không cần trải qua giai đoạn trng gian mà đi thẳng vào máu, vì thế không làm tích tụ mỡ. Bên cạnh đó các axit amin và vitamin trong mật ong giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình chuyển hoá chất béo thành năng lượng, làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ lại.

nguyen nhan khien mat ong giup giam can
Mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều chất và vitamin có lợi

II. 9 cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần

1. Mật ong + nước ấm

Đây là cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần được nhiều người thực hiện nhất. Uống 1 ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cơn thèm đường, hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp giảm cân hiệu quả.

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân:

  • Chuẩn bị 1 ly nước ấm sau đó cho 1 thìa mật ong vào, khuấy đều lên và thưởng thức.
  • Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm là hãy kiên trì, uống đều đặng mỗi ngày.

giam can bang mat onmg voi nuoc am

2. Mật ong và chanh

Mật ong giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình chuyển hoá mỡ thành năng lượng. Chanh là một trong những nguyên liệu không thể nào thiếu trong quá trình giảm cân, chanh giúp đốt cháy mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình chuyển hoá mỡ thành năng lượng.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

  • Chuẩn bị một ly nước hơi ấm khoảng 200 – 500ml.
  • Cho 2 – 3 thìa mật ong vào nước khuấy đều lên.
  • Vắt 1 quả chanh vào hỗn hợp nước và mật ong.
  • Khuấy đều và uống khi còn ấm sẽ có tác dụng tốt hơn.
giam can bang nuoc chanh mat ong
cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần với chanh và mật ong là một trong những cách giảm cân được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng

3. Mật ong + quế

Cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần bằng mật ong và quế là một trong những cách giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay. Mật ong có lượng calo cực thấp nhưng lại giúp bạn giảm được cơn thèm ngọt hiệu quả. Quế có tác dụng giảm lượng đường trong máu, giảm lượng mỡ tích trữ dưới da.

Cách pha mật ong với quế giúp giảm cân

  • Pha 1/2 muỗng bột quế vào nước ấm.
  • Khuấy đều để bột quế tan dần ra.
  • Nhân lúc nước còn ấm bạn cho mật ong vào khuấy đều.
  • Sử dụng hỗn hợp để uống khi còn ấm sẽ ngon hơn. 1 muỗng mật chứa khoảng 64 calo và 1 muống quế chứa khoảng 6 calo.

mat ong va que giup giam can hieu qua

4. Mật ong + nghệ 

Mật ong với nghệ là một trong những cách giảm cân hỗ trợ bao tử được nhiều nhiều khách hàng ưa chuộng. Bạn có thể thay thế nghệ bằng tinh bột nghệ cũng được.

Cách giảm cân bằng mật ong và nghệ

  • Chuẩn bị 1 ly nước ấm sau đó cho 1 muỗng bột nghệ hoặc tinh bột nghệ (sử dụng tinh bột nghệ sẽ dễ uống hơn) vào khuấy đều lên.
  • Cho 1 – 2 muỗng mật ong vào hỗn hợp vừa pha. Uống liên tục mỗi ngày để có tác dụng giảm cân tốt nhất.
mat ong va nghe giam can
Giảm cân bằng nghệ và mật ong vừa giúp đẹp da lại giúp dáng đẹp.

5. Mật ong + trà xanh 

Uống mật ong và trà xanh không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả. Phương pháp này còn có tác dụng chống oxy hoá, kháng khuẩn, hỗ trợ tốt hệ tiêu hoá. Vừa giảm được mỡ thừa, vừa tốt cho sức khoẻ vì thế đây là phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng.

Cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần

  • Rửa sạch lá trà xanh, cho vô bình trụng sơ 1 lần bằng nước ấm cho trà bớt chát.
  • Đổ nước nóng vào bình để pha trà.
  • Rót nước trà vừa pha ra ly thêm 1 – 2 muỗng mật ong vào. Uống khi còn ấm sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

mat ong va tra

6. Mật ong + gừng

Mật ong và gừng tươi là một trong những cách giảm cân hiệu quả được chị em phụ nữ ưa chuộng.Gừng không chỉ thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, làm ấm bụng, giảm đầy bụng, khó tiêu mà gừng còn mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Giảm cân bằng mật ong và gừng

  • Gừng bạn cắt sợi hoặc lát sau đó cho vào nước ấm để khoảng 15 – 30p cho tinh dầu gừng tiết ra.
  • Cho 1 – 2 muỗng mật ong vào ly trà gừng vừa pha.
  • Có thể vắt thêm 1/4 quả chanh vào trà để tăng tác dụng giảm cân.
mat ong va gung
Gừng và mật ong giúp giảm cân, hỗ trợ hệ tiêu hoá, giảm đầy bụng…

Lưu ý: Mật ong với gừng bạn nên uống vào buổi sáng để đạt kết quả tốt nhất.

7. Mật ong + sữa tươi

Nếu bạn là người đam mê sữa chắc chắc bạn không thể bỏ qua món này. Thay vì uống sữa có đường bạn có thể thêm 1 – 2 thìa mật ong vào sữa tươi không đường sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.

Cách giảm cân bằng mật ong và sữa tươi

  • Làm ấm sữa tươi (không nên đun sôi, đun cho sữa tươi ấm ấm). Có thể bỏ vài lá nguyệt quế hoặc thảo quả để hương vị ngon hơn.
  • Cho 1 – 2 thìa mật ong vào sữa khuấy đều. Uống khi còn ấm sẽ tốt hơn.

mat ong va sua giup giam can

8. Mật ong + dấm táo

Giảm cân nhanh bằng dấm táo là cách giảm cân nhanh chóng được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Dùng dấm táo với mật ong giúp giảm cơn thèm ăn, thúc đẩy hệ tiêu hoá, đốt cháy mỡ thừa…

Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong và dấm táo

  • Chuẩn bị 1 cốc nước ấm vừa phải.
  • Cho 2 thìa dấm táo và 1 thìa mật ong vào cốc. Uống khi còn ấm sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.

giam can nhanh bang mat ong va dam tao

III. Những lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Phương pháp giảm cân bằng mật ong có nguồn gốc từ Nhật và có tên gọi là MONA. Nhưng khi giảm cân bằng mật ong bạn cần chú ý một số lưu ý sau:

  • Phải dùng nước ấm. Nước ấm giúp đường và dưỡng chất trong mật ong lỏng ra, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ dễ hơn mà không gây hại cho hệ tiêu hoá.
  • Theo phương pháp MONA thì khi uống mật ong và nước ấm không ăn gì hết. Nhưng bạn nên tập dần cho cơ thể thích nghi, đừng nhịn ăn ngay từ ngày đầu tiên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi.
  • Ngoài uống mật ong bạn nên ăn nhiều rau xanh, tạp thể dục thường xuyên, hạn chế thức ăn nhanh…

nhung luu y khi dung mat ong1

VI. Địa chỉ mua mật ong chất lượng uy tín 

Để giảm cân hiệu quả bạn cần mua cho mình những loại mật ong nguyên chất, để đảm bảo lượng calo thấp nhất. HAKIMI là thương hiệu mật ong chuyên cung cấp mật ong nguyên chất. Với mong muốn mang những sản phẩm chất lượng nhất đến tay người tiêu dùng. Đến với Hakimi bạn có thể yên tâm về chất lượng cũng như dịch vụ chăm sóc khách hàng.

Thông tin liên hệ:

  • Hotline: 0987777857
  • Website: https://hakimi.vn/
  • Địa chỉ: 416 Dương Quảng Hàm, phường 5, Quận Gò Vấp, tp HCM.

Vậy là Hakimi đã cùng bạn chia sẻ 8 cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong trong 1 tuần. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và đạt được mục đích eo thon, dáng đẹp.

Tham khảo thêm các sản phẩm mật ong của Hakimi: https://hakimi.vn/danh-muc/mat-ong-nguyen-chat/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *